Напрягать и расслаблять член
Стаж работы: 21 год. В номере одного популярного глянцевого журнала есть статья о том, как девушки помогали своим возлюбленным справиться с различными сексуальными дисфункциями. Самое большое впечатление производит воля к победе у пары с такой проблемой как преждевременная эякуляция. Любовь поистине способна творить чудеса.
Зачем мужчинам выполнять упражнения Кегеля
Запись на приём , 8 Рекомендуем простую и очень эффективную методику усиления эрекции на основе лечебной гимнастики. Только 6 упражнений по несколько минут утром и вечером и уже через несколько дней вы почувствуете улучшение. Эффект будет сопровождать Вас всю жизнь, пока Вы будете делать эту гимнастику для мужчин. В чем причина? В недостаточной наполняемости пещеристых тел члена кровью, что делает его недостаточно твердым в период эрекции.
Поначалу упражнения, возможно, будут даваться с трудом, так как у значительной части мужчин мышцы промежности совсем не развиты, а с возрастом становятся еще слабее. И возможно, когда Вы впервые будете выполнять это упражнение, Вы будете непроизвольно напрягать все тело только для того, чтобы хоть чуть-чуть напрячь и подтянуть мышцы промежности. Для начинающих это нормально. Не ждите, что Вы научитесь управлять мышцами промежности сразу, в один день. Как и при выполнении любых физических упражнений, будьте последовательны, наберитесь терпения и продолжайте заниматься. И Вы непременно добьетесь результата!
Слабость мышц тазового дна — это не только женская проблема. В той или иной степени она отмечается и мужчин. Укрепить мышцы тазового дна можно разными способами, из которых самым простым и доступным являются упражнения Кегеля, подходящие и для мужчин. Изначально комплекс упражнений Кегеля был направлен на лечение и профилактику недержания мочи у женщин. Такое применение подходит и мужчинам, однако этим возможности гимнастики не ограничиваются.